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"Oh, Tunkashila! Io non so chi sono, n dove sono...ma ti ringrazio per non essere pi chi ero n dove ero.."

Antica preghiera Lakota Sioux

 
-O-

 

LE ATTIVITA'DELL'ASSOCIAZIONE RIPRENDERANNO A FINE SETTEMBRE.


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Regalatevi una serata di prova gratuita per scoprire questa affascinante disciplina!


DAO YIN QI GONG

Arte taoista della salute


Appartenente alle correnti taoiste della Cina pi� antica, significa letteralmente �lavoro energetico che permette la nutrizione del principio vitale�.

E� rivolto a tutti: �la pratica si adatta al praticante�

Questa tecnica classica comprende sia automassaggio, sia movimenti di decontrazione e rilassamento, eseguiti in sinergia alla respirazione, alle sensazioni, all�intenzione e all�immaginazione.

Si lavora principalmente in posizione eretta, ma anche seduta e sdraiata.

Attraverso movimenti dolci, precisi e fluidi, collegati alla naturale respirazione e da questi generata possiamo immergerci in sensazioni grossolane e sottili.

Ci� porta ad attingere alla sorgente della nostra energia vitale, diventando maggiormente coscienti e fiduciosi delle nostre risorse.

A livello fisico favorisce la mobilit� articolare e muscolare e il rilassamento da tensione e da stress.

A un livello pi� sottile riequilibra lo stato mentale ed emozionale calmando lo spirito e creando cos� le condizioni per un benessere generale.


I corsi si svolgono nei seguenti giorni ed orari:


MARTEDI�������������� 19.00 - 20.30

MERCOLEDI���������� ��� 9.30 - 11.00

GIOVEDI�������������� 18.30 - 20.00

 

Istruttore: VANNA RASPANTI


E� possibile inserirsi in qualunque momento a corso gi� avviato


Con un gruppo minimo di 4 persone � possibile accordarsi per orari e giorni diversi

LE ORIGINI

Il Dao Yin Qi Gong appartiene alle correnti taoiste della Cina pi� antica e significa letteralmente"lavoro energetico che permette la nutrizione del principio vitale".

"Nutrire la Via" (TAO) e "Conservare il Principio Vitale" � ci� che insegnano i testi classici cinesi. Proprio su questi testi, Dao Yin Qigong, antica arte taoista di salute, basa le sue tecniche psicofisiche di lavoro energetico.

LA PRATICA

DaoYin Qigong � rivolto a tutti, "la pratica si adatta al praticante".

Questa tecnica classica comprende sia l'automassaggio, sia movimenti di decontrazione e rilassamento, che sono eseguiti in sinergia alla respirazione, alle sensazioni, all'intenzione e all'immaginazione.

Si lavorer� principalmente in posizione eretta, ma anche seduta e sdraiata. Attraverso movimenti precisi e fluidi, collegati alla naturale respirazione e da questi generata, possiamo immergerci in sensazioni grossolane e sottili. Ci� ci porta ad attingere alla sorgente della nostra energia vitale, diventando maggiormente coscienti e fiduciosi delle nostre risorse.

La pratica del Qigong e soprattutto il suo studio, � principalmente basata sulla ripetizione: l'insegnante d� lo stimolo, ma il risultato appartiene al praticante.

I BENEFICI

La pratica del DaoYin Qigong apre le porte alla conoscenza della propria energia vitale e alle modalit� per prendersene cura attraverso un utilizzo consapevole, ovvero: farla circolare meglio, accrescerla e affinarla verso il risveglio, l'apertura e il mantenimento della salute.

Nello specifico, si avranno benefici sui principali:

GRUPPI ARTICOLARI: attraverso posture e movimenti che rispettano il corretto gioco delle diverse articolazioni. Uno degli obiettivi � quello di "indurire le ossa e sciogliere le articolazioni";

GRUPPI MUSCOLARI: lavorando principalmente sulla muscolatura profonda, raramente utilizzata nelle pratiche pi� "fisiche". Lo scopo � di tonificare ed elasticizzare senza affaticare, poich� l'indurimento muscolare � considerato come un blocco dell'energia vitale;

Sull'APPARATO CIRCOLATORIO: facilitando la circolazione sanguigna, regolarizzandola, piuttosto che accelerandola, quindi un lavoro "interno"basato sulla qualit� della circolazione rispetto alla quantit� (regolarizzazione della frequenza cardiaca e della tensione arteriosa, sollecitazione della circolazione venosa);

Sull'APPARATO RESPIRATORIO: diminuzione della frequenza, con conseguente aumento della durata, della profondit� e fluidit� di ciascun atto respiratorio; aumento del volume d'aria coinvolto (maggiore mobilit� del diaframma, migliore ossigenazione dell'organismo) con notevoli effetti sulle facolt� mentali (consapevolezza, pensiero e memoria), emozionali (calmando le forti emozioni)

Sugli ORGANI e VISCERI: migliorando e regolarizzando le loro funzioni (attraverso "automassaggi", purificazioni e tonificazioni);

In GENERALE: ottimo per arti freddi, stanchezza, astenia; aumenta il potenziale di autoregolazione e adattamento all'ambiente (pi� resistenza fisica alle malattie) e pi� consapevolezza di poter influire direttamente sul proprio stato di salute;

Sulla PSICHE: riduce lo stress (iperattivit�, irrequietudine mentale, ipereccitabilit�), aumenta l'equilibrio, la concentrazione, la serenit� e la creativit�; sino a divenire, a seconda del livello della pratica e del praticante, l'arte delle continue trasformazioni verso il nostro S� pi� autentico.

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